掛川マラソンまであと２週間。 フルマラソンと云うと、いつも３０キロ辺りで、挫折ばかりしている ３０キロまでは、ゆっくりと力を使わない走りをしないといけない。 今日は、２０キロ走。鼻歌まじりで走れるスピードで行きたいものだ♪♪ しかし今朝は曇り空…

March 2013 ３天気走行距離km時 間速 度分/kmお楽しみ内容1日(金)7.042'45"6'06"７キロＪＯＧ（公園周回×７周)3日(日)14.01゜21'11"5'47"１４キロＪＯＧ（天白川緑道～河川敷)5日(火)4.126'26"6'26"天白スポーツセンタ・室内ランニングコース6日(水)10.359'3…

妻と花見！ 山崎川の桜には、圧倒されますよね！ 花見客でいっぱい！ 花見RUNは、すこし他の人に迷惑かも？ 堤防の雛段で、家族づれやアベックが、弁当を食べたり、のどかです。

今日は、天白川緑道に向かってジョグ。 天白公園に入って、・・・咲いているなぁ・・・。 天白川緑道に入って、えっ！まんかい？ 今年の桜は、東京の方が早くって、名古屋はまだなんて、高をくくっていたが、あんまり早いと困るんだよなぁ。来週末に、地域の…

高橋克彦 著 「炎（ほむら）立つ」 日本放送出版協会 巻の壱～参 が、前九年の役(1051～1062) 巻の四 が、後三年の役(1083～1087) 巻の伍 が、奥州藤原氏の滅亡 です。 平安中期に、豪族・阿倍氏が奥州を、一つの自治区のようにして栄えさしていた。 これは…

今日は、天白川月例マラソン記録会の日。 でも、今はスピード走はしたくない。天白公園～天白川緑道～河川敷へ走った。スピードは抑えてなるべくゆっくり・・。 天白川緑道には花見提灯はぶら下がっていたけど、まだ2分ぐらい？ 河川敷に出たら、記録会のひ…

掛川マラソンを、歩かずに完走するには、 もっとゆっくり走らにゃ、あかん！ と思って、今日は扇川緑道へジョグ。 最初の1キロは、6分15秒/km 上りだからな 次の1キロは、6分17秒/km 下りだからな、なんのこっちゃ！ 次の1キロは、6分01秒/km 平地に入った、…

風強し

掛川マラソンまで、あと３週間とすこし。ぼつぼつ３０キロ走をやっておかないと・・・。 一人でするのもなんだから、今日はランニングフェスタin庄内緑地公園に参加して見た。 庄内緑地公園のサイクリングコース２．３キロをぐるぐる回る練習会みたいな大会…

次の桜の花が咲く頃までと思って、インターフェロン治療を始めてから、はや八年が過ぎようとしています。今日は、その診察に行ってきました。 え！？ 次の診察の予約は無し！？ それって、もう病院へ通わなくって良いってこと！？ 肝臓が悪いって言われてか…

それとも、初夏？ 今日は彼岸の入りでお墓に出かけ、お寺さんにお経をあげてもらった。墓地のある平和公園は、ジョギングする人が、多いね！ "平和公園一万歩コース"なんてのが有って、５～６キロぐらいのジョギングコースがとれるらしい！ ブームだし。暖か…

妻と二人で、農業センターの「しだれ梅まつり」に行ってきました。 11時前に車で出掛けて、駐車場のかなり手前の道路で「満車・2時間待ち」の看板で、あきらめて出直し。今度は昼食後、バス・地下鉄を使って出かけました。駐車場にスムースに入れるようなら…

今日は、名古屋シティーマラソン（ハーフ）を走って、帰って来てから、ビデオに撮ってあったウイメンズマラソンのテレビを見た。 野口みずきの走りに感動！ そりゃ、優勝した木崎のラストスパートには興奮させられたけど、野口の復活にはかなうまい。 悪いけ…

どうにか、行ってきました、名古屋シティマラソン「ランナー受付」 朝から微熱もおさまりました。はたして、スタートラインに立てるか！？ 参加賞のメナードの化粧品。昨年は4点あったのに、2点に減っていました。 ケチったなぁ！ 妻の弁（笑）

昨日の未明から、ひどい下痢！！！！ 下痢が治まった後は、微熱と頭痛、関節痛 胃腸風邪？ 妻も息子も同じ症状になってしまったので、食中毒？ 今朝になって、寝汗をしっかりかいて、熱が下がった。 とりあえず、図書館に予約してあった本を取りに行って・・…

平泉の藤原氏が、どのようにして成ったのか、私は知らなかった！ 高橋克彦 著 「炎（ほむら）立つ 壱～参」 日本放送出版協会 昔、NHKの大河ドラマで放映されたらしい。私は全く記憶が無い 配役は、渡辺謙が藤原経清、結有は古手川裕子。阿倍貞任は村田雄浩…

3月になって、少しは春らしくなってきた？ 今日は、天白川に向かってジョグした。 天白公園から天白川緑道へ。 緑道の手前の梅の畑の梅も、咲いていた！ 天白川緑道に入ると、ジョガーがいっぱい！ 来週は、ウイメンズマラソンと、名古屋シティーマラソンが…