名古屋シティーマラソンまであと２３日。 こんな事で、完走できるのだろうか！ 昨年は、1時間50分で完走できた。 今年は1時間45分を目標とし申請したが・・・。 今月の練習は、月間の走行距離は去年より上回っているが、スピードが出ていない！！ 名古屋シテ…

庭を見ていると ぼつぼつ落ち葉の季節か つつじの葉の上に、枯れ葉が落ちていた ウヌ、茶色のカマキリ？ カマキリも保護色になって そっと獲物によりそい・・・・ 怖い！

October 2010 １０天気走行距離km時 間速 度分/kmお楽しみ内容体重kg1日(金)15.771゜22'11"5'12"自宅～天白川周回(植田橋～野並橋)-2日(土)3.3020'00"6'03"ジム、ショートエアロ30、トレッドミル-5日(火)6.1230'28"4'58"公園×６周(ビルトアップ走)-7日(木)6.…

急に寒くなってきた 池波正太郎 著 「夜の戦士 上／下」 角川文庫 池波正太郎の忍者物小説は、シリーズ物ではないと思っていた!! ところが、忍者小説もシリーズとなっていて、一冊目は、これ「夜の戦士」らしい！？ 甲賀の里に捨てられた"丸子笹之助"は、忍…

のち ３月に母が亡くなって、９月に父が死んだ。 母の初盆の頃から父は具合が悪くなり、きっと母が迎えに来たのだ！？ 結局、仲の良かった二人は、結託して旅立ってしまった！！ 数えで９３歳と１００歳だから、「天寿を全う」ということだろう。 今日は父の…

池波正太郎 著 「忍者丹波大介」 新潮文庫 昔、池波正太郎の忍者物を読んだような気がする。「剣客商売」とか「鬼平犯科帳」のようなシリーズ物は、読むのに時間がかかるので、単発物の小説を好んで読んだのだった。しかしこれらの本は、図書館で借りて読ん…

五木寛之氏著作の「親鸞 激動編」が、また来年から新聞に掲載されるらしい。先の「親鸞」は、親鸞が新潟に流罪になる所で終わっていた。・・・その続き？ 今度は新聞を切り抜いてでも読んでみる？ 今日もショートエアロを楽しんできました。３０分という短い…

私の好きな曲、べスト３ ピアソラのリベルタンゴ、ホルストの惑星からジュピター、バッハの無伴奏パルティータからシャコンヌ 携帯電話機のミュージックプレーヤーに入れてみた。

図書館から本が借りられる間に、また宮部みゆきの本を読んでみた。 宮部みゆき 著 「返事はいらない」 新潮文庫 以前に読んだ本なので、どこか覚えがあるのだが、筋というか、結末というか、覚えていない・・・ この短編集に納められている「ドルシネアによ…

のち 「男の基本料理」と題する料理教室に行ってきました。 会社に行かなくなってから早５ヶ月。 自分の昼食ぐらいは自分でなんとかしないと・・ ぶきっちょな私に、料理なんて出来るのか？ 芋煮汁、さばの竜田揚げ、菊花と青菜のなめ茸和え 生徒は60歳代の…

身体が重い 新しい靴を買った！ アシックス ゲルDSトレーナー15 TJR445 夕刻公園でジョグ 身体が重い！ ビルトアップしようかと思ったが出来ず 6周をゆっくりJOG 6.12ｋｍ/33分14秒 (5分25秒/ｋｍ)

睡眠不足？疲れ気味 ビルトアップ走という練習方法があるらしい。 最初はゆっくり入り、最後はレースより少し速めのスピードにして・・・ 今日は一周１．０２ｋｍの公園を６周した。 一周目 5分17秒 (5'10"/km) 二周目 5分16秒 (5'09"/km) 三周目 5分02秒 (4…

すこし涼しい！ 今日は、”ショートエアロビクス３０”なるスタジオメニューに初挑戦！！ 30分の短いエアロビクス。初級エアロでばらばらになった私はどうなる！？ やっと涼しくなってきたので、今日は久しぶりに自転車でスポーツクラブに行った。 自転車のギ…

藤原緋沙子 著 「藍染袴お匙帖 雁渡し」 双葉文庫 ちょうど今頃の初秋の風に乗って雁が渡ってくる？ 雁が渡ってくる頃の北風を”雁渡し”というらしい。 この小説の登場人物の名前が面白い。少し粗忽な南町奉行所同心が”浦島亀之助”、その配下の岡っ引が”猫八”…